אימון פונקציונלי – אימון בתנועה המשלב עקרונות מעולם היוגה, הפיזיותרפיה והפילאטיס במקביל לעקרונות הבסיס מתחום הכושר הגופני. זוהי שיטת אימון המבוססת על תנועות מוטוריות במקביל לכח, מהירות, סיבולת לב ריאה וגמישות. שימוש בשק חול באימון הפונקציונלי מאפשר למתאמן לדמות פעולות יומיומיות כגון: הדיפה, קפיצה וכריעה (squat), מאפשר תגבור עומס שמפעיל את שרירי הליבה ומחזק את השרירים והסיבולת של המתאמן. שק החול מעצים תנועות שהמתאמן החובב והמקצועי מבצע באופן טבעי.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.